Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
¿Por qué cuesta hacer ejercicio cuando estamos enfermos?
Ante un estado inflamatorio, nuestro organismo entra en un estado de lasitud o conducta de enfermedad para asegurar una inmunidad efectiva.
Algunos tips para nutrición en futbolistas
Aquí os dejo algunos consejos sobre nutrición para futbolistas. Desde aportar la suficiente energía y carbohidratos a la adherencia.
Alimentos ricos en selenio
El pescado es muy rico en selenio, que es un nutriente fundamental y poco frecuente en los alimentos que impide la absorción del mercurio.
La microbiota y lo que nunca te han contado
En redes se habla de disbiosis, microbiota y dietas para mejorar ambos, pero más desde perspectiva anecdótica y especulativa que científica.
Carbohidratos: rendimiento, flexibilidad metabólica y “quema” de grasa
Analizo la relación entre entrenamiento, rendimiento, flexibilidad metabólica y quema de grasa. Si te interesa el tema, sigue leyendo aquí.
Qué alimentos debo incluir en mi dieta y evitar si tengo anemia
La dieta juega un papel importante en el tratamiento de la anemia. Descubre aquí que alimentos incluir y cuáles evitar. ¡Toma nota!
