Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
El papel de los antioxidantes en la recuperación y rendimiento deportivo
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan? Efectos en la recuperación y rendimiento deportivo. ¡Lo analizo al detalle!
Envejecimiento activo: el camino hacia una vejez saludable y plena
¿Sabías que puedes influir en cómo envejeces? El envejecimiento activo promueve un envejecimiento saludable y pleno. Te damos las claves.
¿El estrés crónico daña el intestino o viceversa?
La relación entre el estrés crónico y los problemas digestivos no es nada novedoso. Lo que ocurre en nuestro cerebro afecta a nuestro intestino y viceversa. Se denomina clásicamente como “gut-brain axis”. Comencemos por [...]
Macronutrientes: qué son y cuál es el porcentaje recomendado en tu dieta
¿Qué son los macronutrientes? ¿En que se diferencian con los micronutrientes? ¿Cuál es el porcentaje recomendado en tu dienta? Lo explico.
¿Cuál es mejor? ¿Café o bebida energética?
El consumo de bebidas con cafeína son el estimulante más consumido en el mundo. Se han atribuido tanto efectos nocivos como beneficiosos para la salud al consumo de cafeína. En el pasado, se plantearon [...]
Flexibilidad metabólica
La Flexibilidad Metabólica es uno de los conceptos que más se confunden hoy en día en redes sociales. Hablo sobre ello en este artículo.
