Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Flexibilidad metabólica
La Flexibilidad Metabólica es uno de los conceptos que más se confunden hoy en día en redes sociales. Hablo sobre ello en este artículo.
Vitamina B6: para qué sirve y en qué alimentos la encontramos
¿Qué es la vitamina B6? ¿Qué beneficios aporta a nuestro cuerpo? Te respondo a estas preguntas y te digo en qué alimentos puedes encontrarla.
Entrenamiento HIIT ¿Qué es y cómo se entrena?
¿Qué es el HIIT? ¿Cuáles son las claves y ventajas de este entrenamiento? Te respondemos y decimos cómo entrenar HITT de forma efectiva.
Microbiota, pérdida de peso y calorías
Analizo la relación entre microbiota, pérdida de peso y calorías con estudios científicos. Si te interesa, lee este artículo.
Alimentos para bajar la tensión arterial. ¡Contrólala!
La hipertensión arterial, conocida como presión arterial alta, puede tener graves consecuencias. Conoce los alimentos para controlarla.
Alimentos ricos en vitamina B12
Las deficiencias de vitaminas son un problema común en todo el mundo, y la deficiencia de vitamina B12 se reconoció como un problema de salud hace casi 100 años. La prevalencia de la deficiencia [...]
