Artículos científicos sobre obesidad y sobrepeso
En esta página encontrarás numerosos artículos abordando la obesidad desde su origen hasta cómo afecta a tu salud y cómo luchar contra ella.
NO ES PERDER PESO, ES PERDER GRASA
En este artículo intentaré convencerte para que dejes de preocuparte tanto por si la báscula sube o baja, no debes centrarte en perder peso, sino en perder grasa. Empecemos.
EXPANSIÓN DEL TEJIDO ADIPOSO
Cuando aumentamos nuestra grasa corporal, aumenta nuestro tejido adiposo subcutáneo, pero cuando este no es suficiente para albergar ese exceso energético convertido en triglicéridos y puede repercutir negativamente en nuestro organismo... Te lo explico en este artículo.
QUÉ IMPORTA MÁS PARA PERDER GRASA: ¿DIETA O EJERCICIO?
La actividad física es clave para no recuperar el peso perdido. De hecho, la actividad física y el ejercicio son el 100% del proceso. Te lo explico en este artículo.
LOS CARBOHIDRATOS FUERON CLAVE EN NUESTRA EVOLUCIÓN
El aumento de obesidad y enfermedades metabólicas ha intensificado el interés en los últimos años sobre las dietas “paleolíticas”. Pero ¿Qué es realmente una dieta paleolítica?
CHARLANDO CON JORGE FERNÁNDEZ SOBRE NUTRICIÓN, SALUD Y EJERCICIO
Charlamos con mi querido amigo Jorge Fernández, presentador de Antena3 TV, sobre nutrición, salud y ejercicio. ¡Aquí el video!
CÓMO BAJAR LA GRASA VISCERAL: ¿DIETA O EJERCICIO?
¿Qué es mejor para reducir la grasa visceral? ¿Dieta o ejercicio? En este artículo hablo sobre ello.
