Artículos de nutrición de Ismael Galancho
La nutrición es una de nuestras especialidades. Si tienes alguna duda o buscas información, has llegado al lugar correcto.
Índice glucémico de los alimentos: por qué no fiarte del IG
El índice glucémico de los alimentos no siempre indica su calidad nutricional. Aprende por qué y qué otros factores debes considerar.
¿Qué es mejor: la mantequilla o la margarina? Aquí la respuesta
Mantequilla o margarina: ¿Cuál es la mejor opción para tu salud? Descubre sus diferencias, beneficios y qué dice la ciencia sobre su impacto en el organismo.
Las mejores aplicaciones para dieta y ejercicio
Conoce las mejores aplicaciones para crear dietas personalizadas, como Spotieat, MyFitnessPal y Lifesum. Compara sus funciones y elige la app ideal para alcanzar tus metas de salud y bienestar.
Nutrición en el deporte: 10 claves para dar tu 100%
Optimiza tu rendimiento con una nutrición deportiva basada en ciencia. Descubre 10 claves esenciales para mejorar energía, recuperación y adaptación al entrenamiento.
¿Bajos niveles de vitamina D? Conoce síntomas y causas
Descubre por qué los niveles bajos de vitamina D pueden afectar tu salud y cómo prevenir su deficiencia. Conoce sus síntomas, causas principales y estrategias para optimizar tus niveles mediante la exposición solar, la alimentación y la suplementación adecuada.
¿Qué es el colesterol LDL? ¿Aumenta el riesgo de enfermedad?
¿Es realmente el colesterol LDL el enemigo de tu salud? Descubre su papel en el organismo, cómo influye en el riesgo cardiovascular y qué hacer para controlarlo. Aprende a mantener niveles óptimos con hábitos saludables. ¡Infórmate ahora!
