Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
MICROBIOTA, PERMEABILIDAD INTESTINAL Y EJERCICIO NO ESTAMOS SOLOS
La permeabilidad intestinal se puede encontrar en muchas situaciones clínicas graves y en los trastornos comunes. Te explico todo lo que sé en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES
¿Es beneficioso el entrenamiento de fuerza en mujeres? ¿Se consigue así la pérdida de grasa? Lo analizo al detalle en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN ENFERMEDADES AUTOINMUNES
La actividad física/ejercicio físico disminuye la fatiga, mejora el estado de ánimo, las habilidades cognitivas, la movilidad, mejora en la calidad de vida y mejora perfil cardiovascular en pacientes con enfermedades autoinmunes.
FUERZA Y TEJIDO MUSCULAR, PILARES FUNDAMENTALES DE LA SALUD
El músculo juega un papel central en la salud metabólica y en el metabolismo de las proteínas del organismo. Te explico por qué es tan importante.
PRE- PEAK WEAK (semana previa a la semana previa de la competición en culturismo)
Hablamos sobre la dieta culturista PRE- PEAK WEAK (semana previa a la semana previa de la competición en culturismo). ¡Allá vamos!
¿APLICAR FRÍO O CALOR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Frío post-ejercicio | ¿Aplicar frío o calor después del entrenamiento? El frío post-ejercicio tiene una larga historia como ayuda para la recuperación muscular después del entrenamiento. El paquete de hielo aplicado localmente a músculos [...]
