Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
ENTRENAMIENTO Y RESISTENCIA A LA INSULINA
En este artículo hablo sobre si el ejercicio tanto aeróbico como de fuerza mejora la resistencia a la insulina. ¡Allá vamos!
EXERCISE IS MEDICINE, AND RESISTANCE EXERCISE IS MEDICINE
Los métodos para el entrenamiento de fuerza basados en bandas elásticas son muy prácticos. En este artículo te explico por qué.
CARBOHIDRATOS Y ENTRENAR CON BAJOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO
El glucógeno muscular es un sustrato de energía utilizado durante el ejercicio. Conoce su importancia al entrenar. ¡Descúbrelo aquí!
FACTORES ANABÓLICOS EN EL ENVEJECIMIENTO Y LA SALUD
Durante el envejecimiento, se produce una disminución y alteración en el patrón de secreción de GH y la producción de IGF-1. En este artículo te cuento todas sus implicaciones.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA SALUD
El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios en la salud. En este artículo te muestro una imagen en la que aparecen todos.
HIPERTROFIA SARCOMÉRICA VS HIPERTROFIA SARCOPLASMÁTICA
El tema de la hipertrofia sarcomérica o sarcoplasmática ha sido y sigue siendo tema de debate y confusión. Te lo aclaro en este artículo.
