Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
PRE- PEAK WEAK (semana previa a la semana previa de la competición en culturismo)
Hablamos sobre la dieta culturista PRE- PEAK WEAK (semana previa a la semana previa de la competición en culturismo). ¡Allá vamos!
¿APLICAR FRÍO O CALOR DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO?
Frío post-ejercicio | ¿Aplicar frío o calor después del entrenamiento? El frío post-ejercicio tiene una larga historia como ayuda para la recuperación muscular después del entrenamiento. El paquete de hielo aplicado localmente a músculos [...]
ANTIINFLAMATORIOS Y RATIO OMEGA 3/OMEGA 6 EN HIPERTROFIA
Ambos ácidos graos compiten directamente por un lugar en la membrana celular y por las enzimas que lo metabolizan hasta su producto final.
EJERCICIO FÍSICO Y ACTIVIDAD FÍSICA: AÚN SE SIGUE PENSANDO QUE SON LO MISMO
Todavía es muy común ver a día de hoy una tremenda confusión entre ambos términos, utilizándolos indistintamente. Te explico qué es cada término.
ENTRENAMIENTO CONCURRENTE
Entrenamiento concurrente (fuerza+cardio). ¿Por qué existen sujetos reponedores y no reponedores al entrenamiento? ¡Allá vamos!
TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR
Intensidad, volumen, frecuencia, fallo muscular, etc. cuál es "el mejor" entrenamiento para conseguir la hipertrofia muscular.
