Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA ES MEDICINA
En este artículo te explico por qué el ejercicio es medicina, ya que a día de hoy no existe ningún fármaco con tantos potenciales efectos en la prevención y tratamiento de patologías como el ejercicio.
EL CURL DE BÍCEPS YA NO ESTÁ DE MODA
Los ejercicios multiarticulares traen las nuevas tendencias en entrenamiento, pero ¿sabemos todos los beneficios que pueden aportar?
ENTRENAMIENTO EN AYUNAS Y TESTOSTERONA
Entrenar en ayunas produce un menor estado anabólico muscular derivado de la interacción testosterona-receptor. Te explico por qué en este artículo.
ALCOHOL Y MASA MUSCULAR: ¿POR UNA COPITA NO PASA NADA?
Aunque se piensa que el alcohol inhibe 100% la síntesis proteica (necesaria para ganar masa muscular), es un reduccionismo fisiológico. Te explico por qué.
NO ES PERDER PESO, ES PERDER GRASA
En este artículo intentaré convencerte para que dejes de preocuparte tanto por si la báscula sube o baja, no debes centrarte en perder peso, sino en perder grasa. Empecemos.
