Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
¿Debes entrenar si no has dormido bien?
Nuestra sociedad actual padece una epidemia de falta de sueño, así que, si te cuestionas, si entrenar o no sin dormir, la respuesta es sí.
Cretina quinasa alta ¿qué significa?
Creatina Quinasa o CK aunque te cuides, comas sano y hagas ejercicio, puede aparecer alta en analíticas ¿Esto qué significa? Lo explicamos.
¿QUIERES ENTRENAR FUERZA PERO NO TIENES TIEMPO?
Mucha gente hoy día dispone de muy poco tiempo disponible para entrenar. Te damos 6 claves para optimizar tu entrenamiento de fuerza.
¿PODEMOS RETRASAR EL ENVEJECIMIENTO?
¿Es posible retrasar el envejecimiento? Veamos según estudios científicos cuáles son los factores que ayudan a retrasarlo. ¡Toma nota!
COSAS QUE NO SABÍAS SOBRE LA HIPERTROFIA MUSCULAR
¿Crees saber todo sobre la hipertrofia muscular? En este artículo aporto algo más de información sobre este tema. ¡Descúbrelo aquí!
¿TÉ VERDE O CAFÉ? ¿CUÁL ES LA MEJOR OPCIÓN ANTES DE ENTRENAR?
La cafeína puede resultar muy beneficiosa para nuestro entrenamiento, pero ¿cómo consumirla? Veamos las opciones de té verde o café.
