Lo último
¿La avena es buena o mala para la salud? Esto dice la ciencia
¿Para qué es buena la avena? ¿Qué beneficios tiene? Hablamos sobre este tema y las consideraciones al consumir avena. Infórmate aquí.
Qué son los suplementos de proteína en polvo y para qué sirven
Vamos a hablar de uno de los temas más debatidos y populares en el mundo del fitness y la nutrición: los suplementos de proteína en polvo.
Los mecanismos del ayuno y la autofagia se confunden
¿Cómo es realmente la relación entre mTOR y AMPK? Los mecanismos del ayuno y la autofagia se confunden. Lo analizamos.
suscríbete a mi newsletter
Apúntate a mi Newsletter.
¿Quieres recibir todas mis novedades y promociones exclusivas?
Suscríbete ahora y recibirás un regalo.
blog
Cetosis y masa muscular
Hablo sobre la cetosis, masa muscular, ingesta de carbohidratos, glucógeno muscular, dieta cetogénica y más. Entra e infórmate.
El incomprendido balance calórico
¿Comer menos y moverse más? El balance energético y la termodinámica energética son complejas. Lo analizo al detalle.
Dieta detox: ¿Limpian el organismo? ¿Es un mito? Lo analizamos
¿Qué es una dieta detox? ¿Existe evidencia científica? ¿Qué efectos tiene? ¿Existen riesgos? Lo analizamos todo y te damos las respuestas.
Frecuencia de comidas y problemas intestinales. Conoce el complejo migratorio motor.
Conoce el complejo migratorio motor. La frecuencia de comidas diarias está en boca de todos a la hora de determinar cuál es el patrón óptimo.
El papel de los antioxidantes en la recuperación y rendimiento deportivo
¿Qué son los antioxidantes y cómo funcionan? Efectos en la recuperación y rendimiento deportivo. ¡Lo analizo al detalle!
¿Comer más veces al día nos engorda por elevar la insulina?
Cuando hacemos una comida y se eleva la insulina, sobre todo si esta comida es rica en carbohidratos, posterior [...]
busca por palabra clave
nutrición deportiva
Algunos tips para nutrición en futbolistas
Aquí os dejo algunos consejos sobre nutrición para futbolistas. Desde aportar la suficiente energía y carbohidratos a la adherencia.
FÚTBOL
sUPLEMENTACIÓN
La mejor suplementación para ganar masa muscular
Para el aumento de la masa muscular podemos hablar de que muy pocos son realmente útiles. Entre ellos encontramos los siguientes.
Apúntate a mi Zona premium
Suscríbete por sólo 19,90 €/mes. Cancela cuando quieras.
¿Quieres acceder a artículos, podcasts, videos y entrevistas exclusivas?
¡Hazte miembro de la Zona Premium por sólo 19,90€/mes!
¿Te tomas en serio tu salud y tus objetivos?
Si quieres mejorar tu rendimiento, tu físico o tu salud, puedo ayudarte con una asesoría nutricional basada en ciencia, adaptada 100% a ti.
TODAS LAS CATEGORÍAS
Hablamos de…
Hazte aquí con mis libros
¿Te gustaría ampliar tus conocimientos? Aquí puedes conseguir cualquiera de mis libros. En ellos encontrarás respuestas a tus dudas sobre ejercicio, nutrición y salud.
Suscríbete a mi Newsletter
Recibe todas las novedades.
Últimos artículos del blog, regalos, promociones exclusivas, últimos cursos disponibles y mucho más. Si te suscribes ahora, recibirás de regalo un capítulo gratis de mi último libro «Quema Tu Dieta» desmintiendo mitos sobre la Dieta Paleo. ¡Suscríbete ahora!