Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
¿Qué es el ATP, para qué sirve y cómo funciona el ATP muscular?: qué tomar
¿Te falta energía en tus entrenos? Descubre qué es el ATP, cómo funciona y cómo optimizarlo para rendir más. Lee el post completo.
Qué es la irisina: la hormona del ejercicio y sus efectos en el cuerpo
La irisina, conocida como la “hormona del ejercicio”, mejora metabolismo, cerebro y composición corporal. Entrena con constancia y activa tu salud desde dentro.
Dopamina en el deporte: qué es, diferencias con la serotonina, causas y efectos
Descubre cómo dopamina y serotonina influyen en tu rendimiento y motivación deportiva. Equilibra hábitos y entrena mejor. Lee más ahora.
10 usos de la maltodextrina: para qué sirve en deportistas y cómo combinarla con fructosa
la maltodextrina mejora energía y rendimiento, sobre todo al combinarla con fructosa. 👉 úsala bien y entrena con más potencia.
Alimentos con vitamina A: beneficios para la piel y cómo combinarla con vitamina D y E
La vitamina A va mucho más allá de la vista: mejora la piel, inmunidad y equilibrio hormonal. Descubre cómo combinarlas con D y E.
10 principios clave para hacer ejercicio si tienes hipotiroidismo: guía de entrenamiento y dieta
El hipotiroidismo no tiene por qué limitarte. Aprende cómo entrenar y adaptar tu alimentación con base científica para cuidar tu salud, energía y composición corporal.
