Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Trastorno por atracón: descubre qué es, sus síntomas y tratamiento
El trastorno por atracón es uno de los trastornos alimentarios más comunes. Explicamos qué es, sus síntomas, causas y tratamientos.
10 consejos útiles para mantener una dieta saludable
Consejos basados en recomendaciones nutricionales actualizadas. Te ayudarán a estructurar una alimentación equilibrada y sostenible.
Microbiota intestinal: qué es y para qué sirve
Vamos a ver qué es la microbiota intestinal, su papel en el cuerpo humano, y cómo puedes mejorarla para obtener beneficios óptimos.
10 beneficios del magnesio en el cuerpo humano
Te expongo los beneficios más significativos de este mineral tanto en hombre como en mujeres, y te recomiendo qué suplemento tomar.
¿Cuándo comer grasas? ¿Antes de entrenar, después o en descanso?
En este artículo, exploraremos la evidencia científica sobre el consumo de grasas y los beneficios de incluir grasas saludables en la dieta.
¿Cenar tarde engorda? ¿Es malo? Analizamos sus consecuencias
En este artículo vamos a analizar los efectos de cenar tarde y que hay de real en las creencias populares que existen sobre las cenas.