NO ES PERDER PESO, ES PERDER GRASA
En este artículo intentaré convencerte para que dejes de preocuparte tanto por si la báscula sube o baja, no debes centrarte en perder peso, sino en perder grasa. Empecemos.
COMIDA POST-ENTRENO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Cómo ganar masa muscular? ¿Cuál sería el mejor intra-entreno o post-entreno? Entra aquí y te explico todo esto al detalle.
¿COMÍA HULK ESPETOS DE SARDINAS?
¿Existe un efecto real del omega 3 sobre la masa muscular y la fuerza? La respuesta larga es que podría ser, pero aún no tenemos suficientes datos sobre ello. Explico el por qué...
FÚTBOL EN EL SIGLO XXI: ¿CADA VEZ MÁS MASA MUSCULAR?
Debido a como está evolucionando el fútbol, cada vez se requerirá una mejor relación músculo-grasa y también un aumento relativo en la cantidad y calidad muscular. Te expongo el caso de Sebastián Druissi.
COMO EVITAR LA PÉRDIDA DE MASA MUSCULAR DURANTE LESIONES, DESUSO O INMOVILIZACIONES
En este artículo hablamos sobre cómo evitar la pérdida de masa muscular en lesiones, desuso o inmovilizaciones. ¡Allá vamos!
