¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal óptimo para ganar masa muscular?
Muchos me preguntan cuándo cortar o cuándo empezar un proceso de ganancia de masa muscular en función del porcentaje graso. Te lo cuento.
SARCOPENIA: UN MAL SILENCIOSO
En 2016, la sarcopenia ya se catalogó como enfermedad independiente y no solo atañe a ancianos, te lo explico con más detalle aquí.
¿ENTRENAR EN AYUNAS COMPROMETE EL RENDIMIENTO?
En este artículo voy a dar respuesta a la clásica pregunta de si entrenar en ayunas compromete el rendimiento deportivo.
TODO LO QUE DEBES SABER SOBRE LAS “DOMS” (AGUJETAS)
Hoy en día todo no se sabe exactamente cuál es el origen de las agujetas post ejercicio. En este artículo las analizo a fondo.
DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS, ¿ES RECOMENDABLE?
La dieta baja en carbohidratos puede ser beneficiosa para ciertos sujetos, pero, ¿lo es recomendable para todos? Te lo explico en este artículo.
CONSECUENCIAS DEL SEDENTARISMO. ¿CÓMO AFECTA A NUESTRA SALUD?
Los cambios en nuestros hábitos de vida han derivado a una sociedad sedentaria, pero ¿conocemos las consecuencias del sedentarismo? Te lo explico en este artículo.
