¿Debes entrenar si no has dormido bien?
Nuestra sociedad actual padece una epidemia de falta de sueño, así que, si te cuestionas, si entrenar o no sin dormir, la respuesta es sí.
¿POR QUÉ NOS CUESTA HACER EJERCICIO CUANDO SE TIENE UNA ENFERMEDAD?
Prescribir ejercicio físico individualizado es fundamental en para casi cualquier enfermedad. Sabiendo esto...
DOSIS MÍNIMA DE EJERCICIO PARA ESTAR EN FORMA
Solemos tener una mentalidad del todo o nada en muchos aspectos, como por ejemplo en el entreno. Aquí te muestro el ejercicio mínimo para estar en forma.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA, ¿EL SECRETO DE RAMÓN Y CAJAL?
Estudios han demostrado que la actividad física y el ejercicio, parecen tener una influencia favorable sobre el desarrollo del cerebro, como el caso de culturismo de Ramón y Cajal.
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