Alimentación saludable: claves para una dieta efectiva y sostenible
Aprende a estructurar tu alimentación diaria para lograr tus objetivos de salud, pérdida de grasa y rendimiento con base científica.
No hagas ayunos largos sin saber esto antes
¿Haces ayunos muy largos? Si es así, te interesa saber esto antes de hacer ayunos largos. Entra e infórmate desde el rigor y la ciencia.
¿Cuándo tomar proteínas? El mejor momento según la ciencia…
Vemos cuándo es el mejor momento para tomar proteínas según la ciencia de modo que puedas optimizar la síntesis proteica muscular.
Alimentos con bajo y alto índice glucémico: ¿Cuáles son y cómo impactan en tu salud?
¿Qué es el índice glucémico? ¿Cuáles son los alimentos con bajo y alto índice glucémico y cómo impactan en tu salud? Lo analizo aquí.
Caseína: qué es, para qué sirve y cuándo tomarla
Qué es exactamente la caseína, sus beneficios, los alimentos que la contienen y cuándo es más recomendable incorporarla en tu dieta diaria.
Control del peso corporal: todo lo que debes saber
Qué es el peso corporal, cómo se calcula y alcanzar un peso saludable. Especial hincapié en la importancia de mantener un peso saludable.
Intolerancia alimentaria: qué es y cuáles son sus consecuencias
Conoce qué es una intolerancia alimentaria, sus síntomas, los diversos tipos de intolerancias y las consecuencias. ¡Infórmate aquí!
