Alimentación saludable: claves para una dieta efectiva y sostenible
Aprende a estructurar tu alimentación diaria para lograr tus objetivos de salud, pérdida de grasa y rendimiento con base científica.
Entrenamiento para diabéticos, ¿mejora el ejercicio la resistencia a la insulina?
¿El ejercicio mejora la resistencia a la insulina? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la diabetes? Aquí respondo a estas preguntas.
¿Realmente engorda el azúcar?
Muchos se cuestionan si el azúcar engorda o no. La respuesta corta sería NO, la larga también sería NO. Aunque hay más que analizar. Veámoslo.
LA ALIMENTACIÓN SE HA CONVERTIDO EN IDEOLOGÍA
La alimentación se ha convertido en una ideología. Cestas de la compra, hábitos, alimentos, etc. ¿Hay que tomarse todo al pie de la letra?
CÓMO MEJORAR LAS MIGRAÑAS CON LA DIETA
La migraña no es solamente un dolor de cabeza, sino un trastorno crónico, a menudo hereditario. ¿Se puede mejorar con dieta? Te lo explico.
¿MERIENDA PROTEICA PARA ENTRENAR?
Mucha gente me pregunta opciones sencillas para merendar cuando tienen que entrenar por la tarde. Vamos a ver qué tomar y cuándo.
DIETA CETOGÉNICA Y PÉRDIDA DE GRASA
Con respecto a la dieta cetogénica se han malinterpretado muchos estudios, llegando a confundir con respecto a la pérdida de grasa. Veámoslo en este artículo.
