Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
LÁCTEOS, INFLAMACIÓN Y PATOLOGÍAS INTESTINALES
A la leche le suele atribuir un efecto inflamatorio. Sin embargo, cuando acudimos a evidencia científica, muestran que su efecto es neutro o incluso ligeramente antiinflamatorio, ¡todo lo contrario!
SUPLEMENTOS PARA NO PERDER MASA MUSCULAR EN LESIONES
En este artículo os quiero hablar de suplementos que nos pueden ayudar a prevenir la pérdida de masa muscular.
10 BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA LA SALUD
A día de hoy los beneficios del entrenamiento de fuerza siguen pasando desapercibidos. En este artículo te expongo 10 beneficios del entrenamiento de fuerza para la salud.
¿DEBEMOS HACER EJERCICIO INTENSO SI TENEMOS COVID-19?
Existen ciertos estudios que desaconsejan realizar ejercicio intenso si tenemos covid-19, aunque hay otros que sí que lo recomiendan... En este artículo analizo ambas perspectivas.
LA CONTROVERSIA DE LAS GRASAS Y EL COLESTEROL
El tema de las grasas y el colesterol, en relación a enfermedad cardiovascular (ECV), es algo que se lleva debatiendo desde los años 50. Veámoslo en este artículo.
RESISTENCIA A LA INSULINA Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA
La resistencia a la insulina es una condición alterada del correcto funcionamiento de esta hormona. ¿Sabías que el ejercicio puede mejorarla?
