Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Dieta mediterránea: ¿Qué es exactamente? ¿Es realmente tan beneficiosa?
Hablamos sobre qué es exactamente la dieta mediterránea, en qué consiste y los beneficios que ha demostrado tener en estudios científicos.
¿Qué son las grasas saturadas? ¿Son saludables?
Cuando se trata de la alimentación y la nutrición, el tema de las grasas ha generado muchos debates y controversias. En particular, las grasas saturadas han sido objeto de atención debido a su posible [...]
La obesidad no es falta de voluntad (Parte 1)
Un factor más que demuestra que la obesidad no es falta de voluntad... Son muchos los factores que hacen que mantener el peso perdido sea muy difícil en personas que han sufrido sobrepeso u [...]
Grasa, músculo y hormonas
Leptina, respuesta al hambre, respuesta a la saciedad, teoría del proteinostato... Analizamos estos conceptos para que los entiendas mejor.
No aceleres tu envejecimiento
¿Cómo? Pues mantenernos físicamente activos evitando limitaciones psicológicas respecto al movimiento y el ejercicio. Os dejo algunos datos.
Nutrición basada en miedo
La nutrición se ha convertido en ideología, y no seguir el camino que promueven algunos se convierte en un estigma. Lo analizo aquí.
