Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Entrenamiento HIIT ¿Qué es y cómo se entrena?
¿Qué es el HIIT? ¿Cuáles son las claves y ventajas de este entrenamiento? Te respondemos y decimos cómo entrenar HITT de forma efectiva.
Microbiota, pérdida de peso y calorías
Analizo la relación entre microbiota, pérdida de peso y calorías con estudios científicos. Si te interesa, lee este artículo.
Alimentos para bajar la tensión arterial. ¡Contrólala!
La hipertensión arterial, conocida como presión arterial alta, puede tener graves consecuencias. Conoce los alimentos para controlarla.
Alimentos ricos en vitamina B12
Las deficiencias de vitaminas son un problema común en todo el mundo, y la deficiencia de vitamina B12 se reconoció como un problema de salud hace casi 100 años. La prevalencia de la deficiencia [...]
¿Por qué cuesta hacer ejercicio cuando estamos enfermos?
Ante un estado inflamatorio, nuestro organismo entra en un estado de lasitud o conducta de enfermedad para asegurar una inmunidad efectiva.
Algunos tips para nutrición en futbolistas
Aquí os dejo algunos consejos sobre nutrición para futbolistas. Desde aportar la suficiente energía y carbohidratos a la adherencia.
