Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
Las mejores aplicaciones para dieta y ejercicio
Conoce las mejores aplicaciones para crear dietas personalizadas, como Spotieat, MyFitnessPal y Lifesum. Compara sus funciones y elige la app ideal para alcanzar tus metas de salud y bienestar.
Ejercicio y resistencia a la insulina: ¿Por qué es fundamental?
Descubre los beneficios del ejercicio para la resistencia a la insulina y como puede mejorar la sensibilidad a la glucosa.
Nutrición en el deporte: 10 claves para dar tu 100%
Optimiza tu rendimiento con una nutrición deportiva basada en ciencia. Descubre 10 claves esenciales para mejorar energía, recuperación y adaptación al entrenamiento.
¿Bajos niveles de vitamina D? Conoce síntomas y causas
Descubre por qué los niveles bajos de vitamina D pueden afectar tu salud y cómo prevenir su deficiencia. Conoce sus síntomas, causas principales y estrategias para optimizar tus niveles mediante la exposición solar, la alimentación y la suplementación adecuada.
¿Qué es el colesterol LDL? ¿Aumenta el riesgo de enfermedad?
¿Es realmente el colesterol LDL el enemigo de tu salud? Descubre su papel en el organismo, cómo influye en el riesgo cardiovascular y qué hacer para controlarlo. Aprende a mantener niveles óptimos con hábitos saludables. ¡Infórmate ahora!
¿Qué hace la creatina en tu cuerpo? Te lo explico aquí
Descubre aquí cómo la creatina mejora tu rendimiento, fuerza y recuperación muscular con explicaciones basadas en ciencia.
