Artículos de nutrición de Ismael Galancho
La nutrición es una de nuestras especialidades. Si tienes alguna duda o buscas información, has llegado al lugar correcto.
Patata y diabetes, ¿mala o buena combinación? Vemos lo que dice la ciencia…
Examinaremos si la patata es una aliada o una contrincante para quienes padecen diabetes. Veamos lo que dice la ciencia.
Tipos de grasa en tu cuerpo: ¿Cuál es saludable y cuál no?
Tipos de grasas en nuestro cuerpo, nos centramos en la abdominal, la subcutánea, la visceral y la parda. ¿Cuál es la saludable? Lo explico.
¿Qué ocurre cuando comes hidratos de carbono?
¿Cuándo comes hidratos de carbono engordas directamente? ¿Qué ocurre realmente cuando te comes un buen plato de arroz, pasta o patata?
No hagas ayunos largos sin saber esto antes
¿Haces ayunos muy largos? Si es así, te interesa saber esto antes de hacer ayunos largos. Entra e infórmate desde el rigor y la ciencia.
¿Por qué nos estancamos cuando perdemos grasa?
Estoy seguro que esta pregunta os la habéis hecho más de uno... Te dejo los motivos por los que nos estancamos cuando perdemos grasa.
Alimentos con bajo y alto índice glucémico: ¿Cuáles son y cómo impactan en tu salud?
¿Qué es el índice glucémico? ¿Cuáles son los alimentos con bajo y alto índice glucémico y cómo impactan en tu salud? Lo analizo aquí.
