Nutrición deportiva con Ismael Galancho
La nutrición deportiva tiene un efecto directo sobre el rendimiento de deportistas de élite y amateurs. Aquí te cuento todo lo que sé sobre ella con rigor científico.
RESISTENCIA A LA INSULINA Y FLEXIBILIDAD METABÓLICA
Entendiendo la resistencia a la insulina y la flexibilidad metabólica para que no te engañen. En este artículo tienes toda la información necesaria.
DIETAS CETOGÉNICAS Y DEPORTES DE FUERZA
Una característica de las dietas cetogénicas es que pueden limitar el contenido de glucógeno muscular, al menos parcialmente, lo cual puede empeorar los procesos musculares que llevan a la producción de fuerza. Aunque en [...]
NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL DE ÉLITE ACTUAL Y DURANTE COMPETICIONES COMPETICIONES IMPORTANTES
La composición corporal, así como los periodos de recuperación y las dietas para deportistas de élite son clave para su rendimiento deportivo. Te lo explico en este artículo.
CREATINA Y ENFERMEDAD RENAL
La creatina podría ser una solución, como complemento, para las enfermedades renales. Te lo explico en este artículo.
INSULINA, COMPOSICIÓN CORPORAL Y SALUD (Parte 1)
En cuanto a la composición corporal, aunque es cierto que la insulina ejerce un potente efecto inhibidor sería muy simplista. Te lo explico en esta primera parte del artículo.
¿EL CONSUMO DE CREATINA PROVOCA ALOPECIA?
El hecho de que el consumo de creatina provoca calvicie ha sido extendido hasta la saciedad. Veamos si es cierto o no según la ciencia.
