Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
CARBOHIDRATOS Y ENTRENAR CON BAJOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO
El glucógeno muscular es un sustrato de energía utilizado durante el ejercicio. Conoce su importancia al entrenar. ¡Descúbrelo aquí!
FACTORES ANABÓLICOS EN EL ENVEJECIMIENTO Y LA SALUD
Durante el envejecimiento, se produce una disminución y alteración en el patrón de secreción de GH y la producción de IGF-1. En este artículo te cuento todas sus implicaciones.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN LA SALUD
El entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios en la salud. En este artículo te muestro una imagen en la que aparecen todos.
HIPERTROFIA SARCOMÉRICA VS HIPERTROFIA SARCOPLASMÁTICA
El tema de la hipertrofia sarcomérica o sarcoplasmática ha sido y sigue siendo tema de debate y confusión. Te lo aclaro en este artículo.
MICROBIOTA, PERMEABILIDAD INTESTINAL Y EJERCICIO NO ESTAMOS SOLOS
La permeabilidad intestinal se puede encontrar en muchas situaciones clínicas graves y en los trastornos comunes. Te explico todo lo que sé en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES
¿Es beneficioso el entrenamiento de fuerza en mujeres? ¿Se consigue así la pérdida de grasa? Lo analizo al detalle en este artículo.
