Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
NUTRICIÓN EN EL FÚTBOL DE ÉLITE ACTUAL Y DURANTE COMPETICIONES COMPETICIONES IMPORTANTES
La composición corporal, así como los periodos de recuperación y las dietas para deportistas de élite son clave para su rendimiento deportivo. Te lo explico en este artículo.
ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA EN MUJERES
El ejercicio físico para las mujeres, de todas las edades, especialmente el entrenamiento de fuerza tiene numerosos beneficios. Te lo explico en este artículo.
ENTRENAMIENTO Y RESISTENCIA A LA INSULINA
En este artículo hablo sobre si el ejercicio tanto aeróbico como de fuerza mejora la resistencia a la insulina. ¡Allá vamos!
EXERCISE IS MEDICINE, AND RESISTANCE EXERCISE IS MEDICINE
Los métodos para el entrenamiento de fuerza basados en bandas elásticas son muy prácticos. En este artículo te explico por qué.
CARBOHIDRATOS Y ENTRENAR CON BAJOS DEPÓSITOS DE GLUCÓGENO
El glucógeno muscular es un sustrato de energía utilizado durante el ejercicio. Conoce su importancia al entrenar. ¡Descúbrelo aquí!
FACTORES ANABÓLICOS EN EL ENVEJECIMIENTO Y LA SALUD
Durante el envejecimiento, se produce una disminución y alteración en el patrón de secreción de GH y la producción de IGF-1. En este artículo te cuento todas sus implicaciones.
