Mitos de los alimentos y del deporte analizados por Ismael Galancho
Tanto la alimentación como el deporte cuenta con numerosos mitos que se han instaurado a lo largo de los años, pero, ¿son ciertos? En esta categoría los tratamos con el máximo rigor científico posible.
10 principios clave para hacer ejercicio si tienes hipotiroidismo: guía de entrenamiento y dieta
El hipotiroidismo no tiene por qué limitarte. Aprende cómo entrenar y adaptar tu alimentación con base científica para cuidar tu salud, energía y composición corporal.
Alimentos “light” y sin azúcar: lo que no te cuentan y cómo afectan a tu salud
¿Los alimentos light y sin azúcar son tan sanos como crees? 👉 Descubre lo que no te cuentan y cómo afectan a tu salud.
Ejercicio para perder grasa: olvida los mitos y descubre qué funciona de verdad
En este artículo desmontamos los errores más comunes y te explicamos qué tipo de entrenamiento para perder grasa es realmente efectivo, basado en ciencia y experiencia práctica.
¿Cuál es el azúcar más saludable? Descúbrelo aquí
Descubre cuál es el azúcar más saludable según la ciencia. Aprende a diferenciar entre tipos de azúcar y cómo influyen tu estilo de vida.
Aceites vegetales: cuáles son, beneficios y efectos inflamatorios
Descubre qué son los aceites vegetales, qué beneficios aportan y si realmente son inflamatorios. Aprende a elegir los aceites más saludables para tu dieta
¿Cenar tarde engorda? ¿Es malo? Analizamos sus consecuencias
En este artículo vamos a analizar los efectos de cenar tarde y que hay de real en las creencias populares que existen sobre las cenas.
