Artículos sobre entrenamiento
Infórmate y mejora tu entrenamiento con los artículos de Ismael Galancho. En ellos encontrarás información veraz y explicada paso a paso.
10 principios clave para hacer ejercicio si tienes hipotiroidismo: guía de entrenamiento y dieta
El hipotiroidismo no tiene por qué limitarte. Aprende cómo entrenar y adaptar tu alimentación con base científica para cuidar tu salud, energía y composición corporal.
Cardio LISS vs HIIT: qué es, beneficios, diferencias y cómo empezar.
HIIT o LISS: descubre qué es, sus beneficios, diferencias y cómo empezar según tu nivel y objetivos. Empieza hoy a entrenar mejor
Cómo mejorar el sistema inmune con nutrición y entrenamiento según la ciencia
Descubre cómo mejorar tu sistema inmune con nutrición, entrenamiento y hábitos clave. ✅ Recomendaciones prácticas basadas en evidencia.
Cómo interpretar tus análisis para ajustar tu alimentación y suplementación
Aprende a interpretar una analítica para ajustar tu alimentación y suplementación según tus necesidades reales y objetivos de salud.
Ejercicio para perder grasa: olvida los mitos y descubre qué funciona de verdad
En este artículo desmontamos los errores más comunes y te explicamos qué tipo de entrenamiento para perder grasa es realmente efectivo, basado en ciencia y experiencia práctica.
Recomposición corporal: qué es y cómo lograrla paso a paso
¿Se puede lograr una recomposición corporal? Descubre cómo ganar masa muscular y perder grasa simultáneamente, con claves basadas en ciencia, entrenamiento y nutrición
