Ejercicio y Entrenamiento: Guía completa de ejercicios fitness
Explora nuestra colección de artículos sobre ejercicio y entrenamiento físico, con un enfoque especial en ejercicios fitness basados en la ciencia. Aquí encontrarás rutinas, métodos de entrenamiento y recomendaciones prácticas para mejorar tu fuerza, resistencia, composición corporal y salud general. Ya seas principiante, intermedio o avanzado, te ayudamos a entender cómo optimizar tu entrenamiento, evitar errores comunes y progresar de forma segura y eficiente.
Envejecimiento activo: el camino hacia una vejez saludable y plena
¿Sabías que puedes influir en cómo envejeces? El envejecimiento activo promueve un envejecimiento saludable y pleno. Te damos las claves.
¿Es importante el entrenamiento de fuerza en veganos?
¿Sigues o te gustaría seguir una dieta vegana o vegetariana? ¿Qué implicaciones tendría en un entrenamiento de fuerza? Lo hablo al detalle.
Entrenamiento para diabéticos, ¿mejora el ejercicio la resistencia a la insulina?
¿El ejercicio mejora la resistencia a la insulina? ¿Qué tipo de entrenamiento es mejor para la diabetes? Aquí respondo a estas preguntas.
Cretina quinasa alta ¿qué significa?
Creatina Quinasa o CK aunque te cuides, comas sano y hagas ejercicio, puede aparecer alta en analíticas ¿Esto qué significa? Lo explicamos.
¿DEBEN ENTRENAR FUERZA LOS NIÑOS?
La respuesta a esta pregunta es rotundamente SI. Los matices son el cómo y el cuándo. Pero sí, los niños deben entrenar fuerza. Lo explico aquí.
GRASA MARRÓN: ¿LA GRASA QUE NOS HACE PERDER GRASA?
¿No sabes qué es la grasa marrón? En este artículo profundizo sobre su composición y los beneficios que puede reportarnos.
