Recuperación muscular ¿Qué tener en cuenta?
Alimentos, suplementación y hábitos para optimizar y mejorar la recuperación muscular en deportistas amateurs y profesionales. ¡Toma nota!
¿La avena es buena o mala para la salud? Esto dice la ciencia
¿Para qué es buena la avena? ¿Qué beneficios tiene? Hablamos sobre este tema y las consideraciones al consumir avena. Infórmate aquí.
La fruta puede reducir el pico de glucosa en sangre
Abordaré cómo otros macronutrientes y componentes, como la fibra, pueden influir en esta respuesta, con un enfoque especial en la fruta y su consumo en diferentes contextos de salud.
Arsénico en el arroz: ¿Es peligroso? ¿Cómo eliminarlo?
Veremos la evidencia científica sobre el arsénico en el arroz y las formas de minimizar la exposición y eliminarlo de nuestras comidas.
¿Comer galletas oreo puede reducir el colesterol LDL?
¿Qué revelan las investigaciones más recientes lideradas por Nicolás Norwitz sobre este tema? Lo analizo en este artículo.
Beneficios de la canela y posibles efectos tóxicos
En este artículo, exploraremos los beneficios de la canela, en particular los siete beneficios de la canela molida, así como los posibles efectos tóxicos asociados con su consumo excesivo.
