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Aprende a estructurar tu alimentación diaria para lograr tus objetivos de salud, pérdida de grasa y rendimiento con base científica.
Vitamina D3: propiedades, alimentos, dosis recomendable y beneficios para la salud
Para qué sirve la vitamina D3, propiedades, alimentos que la contienen, dosis diaria recomendable y beneficios que aporta a nuestra salud.
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El hierro es un mineral esencial para el funcionamiento de nuestro organismo. Descubre por qué es importante y los alimentos más ricos.
¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal óptimo para ganar masa muscular?
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Dieta detox: ¿Limpian el organismo? ¿Es un mito? Lo analizamos
¿Qué es una dieta detox? ¿Existe evidencia científica? ¿Qué efectos tiene? ¿Existen riesgos? Lo analizamos todo y te damos las respuestas.
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La relación entre el estrés crónico y los problemas digestivos no es nada novedoso. Lo que ocurre en nuestro cerebro afecta a nuestro intestino y viceversa. Se denomina clásicamente como “gut-brain axis”. Comencemos por [...]
