Artículos de salud y actividad física
Hablo sobre salud, nutrición y la importancia de la actividad física en nuestro organismo.
La microbiota y lo que nunca te han contado
En redes se habla de disbiosis, microbiota y dietas para mejorar ambos, pero más desde perspectiva anecdótica y especulativa que científica.
Carbohidratos: rendimiento, flexibilidad metabólica y «quema» de grasa
Analizo la relación entre entrenamiento, rendimiento, flexibilidad metabólica y quema de grasa. Si te interesa el tema, sigue leyendo aquí.
Qué alimentos debo incluir en mi dieta y evitar si tengo anemia
La dieta juega un papel importante en el tratamiento de la anemia. Descubre aquí que alimentos incluir y cuáles evitar. ¡Toma nota!
Proteína vegetal y masa muscular
Analizo la relación entre la proteína vegetal y la masa muscular con rigor científico. Si quieres saber sobre esto, sigue leyendo aquí.
¿Realmente dormimos menos que antes?
La restricción del sueño es una lacra. La TV, Internet y la exposición a pantallas... pero ¿Dormimos menos que antes? Lo analizo.
Por qué es importante realizar ejercicio físico para cuidar tu salud mental
¿Por qué es importante realizar ejercicio físico para cuidar tu salud mental? Beneficios de entrenar de cara a mejorar salud mental.
