El omega-3 puede protegerte del daño muscular
Se ha demostrado que la ingesta de omega-3 después del ejercicio mejora aspectos de la recuperación, pero ¿qué pasa con la ingesta antes del ejercicio?
Lo raro es que te guste hacer ejercicio
El ejercicio es la medicina perfecta. Es gratuito, tiene efectos secundarios mínimos y ofrece innumerables beneficios físicos y mentales.
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