Artículos de nutrición de Ismael Galancho
La nutrición es una de nuestras especialidades. Si tienes alguna duda o buscas información, has llegado al lugar correcto.
LOS CARBOHIDRATOS FORMAN PARTE DE NUESTRA DIETA EVOLUTIVA
Los alimentos vegetales que contienen altas cantidades de almidón fueron esenciales para nuestra dieta evolutiva durante el Pleistoceno. Te lo explico en este artículo.
NUTRICIÓN E INFLAMACIÓN CRÓNICA DE BAJO GRADO
La inflamación crónica de bajo grado, es una condición que subyace en la mayoría (si no todas) las enfermedades metabólicas y enfermedades no transmisibles del siglo XXI.
ENTRENAMIETO DE FUERZA Y PÉRDIDA DE GRASA
Hablando exclusivamente para perder grasa. ¿Es beneficioso el entrenamiento de fuerza en este sentido? Por supuesto que sí. Te lo explico en este artículo.
NO ES PERDER PESO, ES PERDER GRASA
En este artículo intentaré convencerte para que dejes de preocuparte tanto por si la báscula sube o baja, no debes centrarte en perder peso, sino en perder grasa. Empecemos.
QUÉ IMPORTA MÁS PARA PERDER GRASA: ¿DIETA O EJERCICIO?
La actividad física es clave para no recuperar el peso perdido. De hecho, la actividad física y el ejercicio son el 100% del proceso. Te lo explico en este artículo.
COMIDA POST-ENTRENO PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿Cómo ganar masa muscular? ¿Cuál sería el mejor intra-entreno o post-entreno? Entra aquí y te explico todo esto al detalle.
