Nutrición deportiva con Ismael Galancho
La nutrición deportiva tiene un efecto directo sobre el rendimiento de deportistas de élite y amateurs. Aquí te cuento todo lo que sé sobre ella con rigor científico.
Flexibilidad metabólica
La Flexibilidad Metabólica es uno de los conceptos que más se confunden hoy en día en redes sociales. Hablo sobre ello en este artículo.
Algunos tips para nutrición en futbolistas
Aquí os dejo algunos consejos sobre nutrición para futbolistas. Desde aportar la suficiente energía y carbohidratos a la adherencia.
Proteína vegetal y masa muscular
Analizo la relación entre la proteína vegetal y la masa muscular con rigor científico. Si quieres saber sobre esto, sigue leyendo aquí.
¿Cuánta proteína necesitamos para ganar masa muscular?
¿Cuánta ingesta de proteína necesitamos para desarrollar la masa muscular? Hablo sobre ello sobre los factores que afectan.
Mitos nutricionales en el fútbol
Trabajo con deportistas de todo tipo, donde más confusión y mitos me encuentro relacionados con la nutrición es en el fútbol. Hablo de ello.
Nutrición para rendir más en entrenamiento de crossfit
¿Existen recomendaciones nutricionales para rendir más en CrossFit®? ¿Qué comer? ¿Mejores suplementos? Te oriento sobre este tema.
