Hipertrofia: Aprende todo sobre el crecimiento del músculo
Hablo sobre ejercicio, nutrición, entrenamientos, repeticiones, métodos… en definitiva, si estás interesado en aprender sobre la hipertrofia muscular a continuación te dejo todos mis artículos relacionados con la hipertrofia, todos desde el estudio riguroso y científico.
¿Es bueno cambiar de ejercicios para la hipertrofia muscular?
Este artículo explora la ciencia detrás de esta práctica y ofrece recomendaciones basadas en evidencia sobre cuándo y cómo modificar tu rutina de ejercicios.
TRT: qué es la terapia de remplazo de testosterona
Qué es la TRT, cuándo puede ser necesaria, sus beneficios y riesgos, y cómo se lleva a cabo según la evidencia científica más actualizada.
Testosterona y aumento de la masa muscular
¿La testosterona ayuda a ganar masa muscular? ¿Qué relación tiene con la hipertrofia? ¿Hay diferencias entre hombres y mujeres? Lo analizo.
¿El cardio puede aumentar la masa muscular?
Hace poco hice una encuesta sobre si el cardio puede aumentar la masa muscular... Y las respuestas me sorprendieron. ¡Os cuento por qué!
Fallo muscular: ¿debemos alcanzarlo en todos los entrenamientos?
Fallo muscular ¿Es necesario alcanzarlo siempre? Te explico qué es, qué implica y cuando sí y cuando no alcanzarlo. ¡Te lo explico aquí!
¿Empeora el café la ganancia de masa muscular?
Descubre cómo el café, no solo no perjudica, sino que podría potenciar la hipertrofia muscular. Un viaje fascinante más allá de la cafeína.
