Qué comer antes de un partido de fútbol: ¡Energía y recuperación!
Qué comer antes de un partido de fútbol y qué desayunar para maximizar la energía y facilitar la recuperación muscular.
CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO EN FUTBOLISTAS
La clave para entender y mejorar el rendimiento en futbolistas está en el consumo de glucógeno asociado a la fatiga. Te lo explico en este artículo.
LA CIENCIA DEL FÚTBOL
Con el avance de la ciencia, cada vez conocemos mejor la fisiología del futbolista y las demandas del fútbol actual.
¿DEBEN GANAR MASA MUSCULAR LOS FUTBOLISTAS ACTUALES?
Debido a como está evolucionando el fútbol, cada vez se requiere una mejor relación músculo-grasa. En este artículo analizamos esta relación.
RECUPERACIÓN DE LAS PRÓRROGAS EN FUTBOLISTAS
Los futbolistas que juegan la prórroga, tienen un aumento del riesgo de lesión, calambre y sufren más fatiga central. Las estrategias de prevención y la recuperación posterior son clave. Te lo explico en este artículo.
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