Dieta: estrategias, tipos y consejos basados en evidencia científica
En esta sección encontrarás todo lo relacionado con dietas: desde enfoques nutricionales populares, hasta estrategias personalizadas para la pérdida de grasa, ganancia muscular o mejora del rendimiento. Explicamos qué funciona y qué no según la evidencia científica, desmitificamos conceptos erróneos y te ayudamos a construir una dieta sostenible, flexible y adaptada a tu estilo de vida. También abordamos la importancia de la adherencia, el contexto individual y el papel del entorno en el éxito a largo plazo.
Alimentos con vitamina A: beneficios para la piel y cómo combinarla con vitamina D y E
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10 principios clave para hacer ejercicio si tienes hipotiroidismo: guía de entrenamiento y dieta
El hipotiroidismo no tiene por qué limitarte. Aprende cómo entrenar y adaptar tu alimentación con base científica para cuidar tu salud, energía y composición corporal.
Obesidad tipo 1: síntomas, causas y dietas recomendadas
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Nutrigenética: ¿por qué algunas personas no responden igual a la dieta y qué factores influyen?
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Alimentos funcionales: qué son y cómo incorporarlos en la dieta diaria
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