¿Qué importancia tiene el tejido muscular en la salud? ¿Índice de masa corporal o capacidad cardiorrespiratoria como predictor de mortalidad? ¿Qué ocurre con los pacientes con enfermedades cardiorrespiratorias? Si te interesan las respuestas a estas preguntas, sigue leyendo porque las vamos a responder a continuación de forma rápida y concisa.
Masa muscular y fuerza como indicador de salud
Estamos acostumbrados a que los profesionales sanitarios nos digan que tenemos que perder grasa, pero pocas veces escuchamos “debería usted mejorar su masa muscular y su fuerza”.
La masa muscular y la fuerza se correlaciona más con nuestro estado de salud que la grasa corporal.
Las intervenciones siempre han estado centradas en el tejido adiposo pero muy pocas veces se ha tenido en cuenta el tejido muscular como eje central.
Sujetos con enfermedad cardiovascular
Sujetos con enfermedad cardiovascular que tienen menor masa muscular tienen mayor riesgo de muerte independientemente del porcentaje graso, indicativo del importante rol que tiene el tejido muscular en la salud.
Capacidad cardiorrespiratoria
La capacidad cardiorrespiratoria (CRF) es un predictor más potente de la mortalidad que el índice de masa corporal o adiposidad, y mejorar la capacidad cardiorrespiratoria es más importante que perder grasa corporal para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad por todas las causas.
Sujetos con sobrepeso pero con buen fitness cardiorrespiratorio tienen menor riesgo de mortalidad que sujetos con peso normal pero con pobre fitness cardiorrespiratorio y lógicamente mucho menos que obesos con poco fitness cardiorrespiratorio.
Este artículo ha sido redactado por el equipo de Ismael Galancho Partners.
