18.- GRASAS

Primero debes completar 1.- INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA MUSCULAR antes de ver esta lección

Por favor, inscríbete en el curso antes de empezar la lección.

Explicaré los diferentes tipos de grasas, cuales son mejores y cuáles no, el impacto de ellas en las ganancias de masa muscular, cuales son los mejores aceites para cocinar y cómo y cuándo debemos ingerir las grasas durante el día para optimizar las ganancias de masa muscular y fuerza.
VER LECCIÓN