9.- PROTEÍNA

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Es sin duda el macronutriente más importante cuando hablamos de ganar masa muscular, por eso nos detendremos mucho en ello y aprenderemos todo lo que debemos saber en relación a este macronutriente. Aprenderemos a saber qué cantidad de proteína debemos ingerir y por qué y veremos si un exceso de la misma puede causar problemas de salud.
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