19. –OMEGA 3 Y MASA MUSCULAR

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Explicaré qué son los ácidos grasos omega 3, su función en nuestro organismo y su vinculación en relación a la inflamación, las ganancias de masa muscular y fuerza. Analizaremos la suplementación y valoraremos si es interesante hacer uso de ella.
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Asesor de nutrición y entrenamiento. Planificación nutricional y programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal, mejora del rendimiento deportivo y preparación de competición.

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