14.- TIMING DE PROTEÍNA, MOMENTOS CLAVE DE INGESTA

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Analizaremos momentos clave para incorporar proteína a lo largo del día. Sabremos si tomar proteína antes de dormir beneficia a la hora de construir músculo y si nos interesa meter proteína en el desayuno o no. Además analizaremos en entorno anabólico para optimizar la hipertrofia muscular.
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