13.- PROTEÍNA VEGETAL, DIETA VEGANA Y MASA MUSCULAR

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En este módulo aprenderemos la diferencia entre la proteína animal y vegetal en relación a la estimulación de la síntesis proteica y la hipertrofia muscular. Veremos cómo debe ser la ingesta de proteína cuando el objetivo es ganar masa muscular y ciertos “trucos” para que las personas veganas obtengan el 100% de ganancias musculares.
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