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DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (I)

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En este primer directo del curso de “Nutrición y Ejercicio para la Pérdida de Grasa”, he tratado de responder a la gran mayoría de las dudas que os han surgido durante las 9 primeras lecciones del mismo.
VER VÍDEO EN DIFERIDO

09. Calidad de los alimentos
10. De la teoría a la práctica (Parte I)
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Nutrición y Ejercicio para la Pérdida de Grasa

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  • 01. Introducción
  • 02. Macronutrientes y control de peso
  • 03. Calorías
  • 04. Balance energético
  • 05. Gasto energético
  • 06. Adaptaciones metabólicas
  • 07. Contexto metabólico
  • 08. Adherencia y saciedad
  • 09. Calidad de los alimentos
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (I)
  • 10. De la teoría a la práctica (Parte I)
  • 11. De la teoría a la práctica (Parte II)
  • 12. Importancia del músculo a la hora de perder grasa
  • 13. Fisiología de las adaptaciones metabólicas
  • 14. Revertir las adaptaciones metabólicas
  • 15. Ejercicio para perder grasa (parte I)
  • 16. Ejercicio para perder grasa (parte II)
  • 17. Actividad física y pérdida de grasa
  • 18. ¿Cardio en ayunas para perder grasa?
  • HERRAMIENTA DE CÁLCULOS ENERGÉTICOS: EXCEL + VÍDEO EXPLICATIVO
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (II)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (III)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (IV)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (V)
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Asesor de nutrición y entrenamiento. Planificación nutricional y programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal, mejora del rendimiento deportivo y preparación de competición.

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