04. Balance energético

Primero debes completar 01. Introducción antes de ver esta lección
Por favor, matricúlate en el curso antes de empezar la lección.

El balance energético es uno de los factores que más debate genera hoy en día. ¿Las calorías cuentan? ¿Debemos tenerlo en cuenta para perder grasa? La famosa teoría “CICO” (calories in-calories out) es una de la teorías que menos se comprenden y más se malinterpretan hoy en día. Veremos que dice esta teoría y si es relevante. También veremos si el modelo carbohidrato-insulina en el que se respaldan algunos científicos para explicar la epidemia de la obesidad es correcto.
VER LECCIÓN

Volver a: Nutrición y Ejercicio para la Pérdida de Grasa
Ir a Arriba