17. Actividad física y pérdida de grasa

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Aumentar el NEAT es fundamental para aumentar el gasto energético diario. Veremos formas de hacerlo y cómo mantener un flujo energético alto. También veremos si se puede perder grasa localizada o no y estrategias para bajar de un 10% de grasa en hombres y de un 18% en mujeres.
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