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03. Calorías

Primero debes completar 01. Introducción antes de ver esta lección
Por favor, inscríbete en el curso antes de empezar la lección.

Hablaremos de este concepto que tanto debate genera hoy en día. ¿Qué son exactamente las calorías? ¿Hay que tenerlas en cuenta? ¿Qué mitos hay en relación a ellas?

VER LECCIÓN

02. Macronutrientes y control de peso
04. Balance energético
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Nutrición y Ejercicio para la Pérdida de Grasa

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  • 01. Introducción
  • 02. Macronutrientes y control de peso
  • 03. Calorías
  • 04. Balance energético
  • 05. Gasto energético
  • 06. Adaptaciones metabólicas
  • 07. Contexto metabólico
  • 08. Adherencia y saciedad
  • 09. Calidad de los alimentos
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (I)
  • 10. De la teoría a la práctica (Parte I)
  • 11. De la teoría a la práctica (Parte II)
  • 12. Importancia del músculo a la hora de perder grasa
  • 13. Fisiología de las adaptaciones metabólicas
  • 14. Revertir las adaptaciones metabólicas
  • 15. Ejercicio para perder grasa (parte I)
  • 16. Ejercicio para perder grasa (parte II)
  • 17. Actividad física y pérdida de grasa
  • 18. ¿Cardio en ayunas para perder grasa?
  • HERRAMIENTA DE CÁLCULOS ENERGÉTICOS: EXCEL + VÍDEO EXPLICATIVO
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (II)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (III)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (IV)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (V)
  • DIRECTO | RESOLUCIÓN DE DUDAS (VI)

Asesor de nutrición y entrenamiento. Planificación nutricional y programación de entrenamientos para la consecución de objetivos basados en la composición corporal, mejora del rendimiento deportivo y preparación de competición.

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