13.- ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO
En esta decimotercera y última lección del curso, "Actividad Física y Ejercicio", exploraremos la integración estratégica de la actividad física en la promoción de la salud metabólica. Analizaremos en profundidad los beneficios específicos del ejercicio para la regulación glucémica, la composición corporal y la salud cardiovascular. Además, abordaremos pautas y recomendaciones respaldadas por la investigación para una práctica física efectiva, subrayando su papel complementario con la alimentación equilibrada.