10. HMB y Ácido Fosfatídico
En esta lección hablaré de dos suplementos que están asociados a las ganancias de masa muscular: El HMB y el Ácido Fosfatídico. Seguramente os suenen, al menos el primero. Ambos son suplementos controvertidos debido a sus efectos.
Por ello, veremos qué nos dice la ciencia de ambos suplementos, si merece la pena tomarlos, en qué cantidades, cuando, etc. ¡Espero que os guste!