La “era de la sobreinformación” en la que vivimos se ha vuelto en nuestra contra: el exceso de información hace difícil discernir entre lo verdaderamente importante y cierto de aquello que es banal o falso. En el campo de la salud, la nutrición y el ejercicio, este exceso de información se hace aún más patente si cabe. Este libro trata de, entre otras cosas, poner un poco de orden al caos de información que nos confunde en dicho ámbito, partiendo del rigor, la ciencia y, sobre todo, del sentido común.
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