LECCIÓN 7: CARBOHIDRATOS, GRASAS Y OMEGA 3 EN DEPORTISTAS VEGANOS
En esta lección veremos cuál es la estrategia adecuada para la ingesta de carbohidratos y grasas, específicamente dirigida a deportistas de fuerza veganos. Analizaremos cómo asegurar una cantidad óptima de omega 3 en la dieta vegana, un componente esencial para la salud cardiovascular y el rendimiento atlético.