14. Melatonina

Le toca el turno a la Melatonina, esa gran conocida por todos debido a sus efectos sobre la mejora del sueño, pero una gran desconocida sobre sus posibles efectos a nivel de salud, rendimiento deportivo y mejora de la composición corporal. Podría la melatonina ayudarnos a mejorar el rendimiento deportivo? ¿Nos ayudaría a ganar masa muscular o perder grasa? ¿Sabías que la Melatonina es un potente antioxidante mitocondrial?

Lo vemos todo en esta nueva lección. ¡Espero que os guste!